Как я худела изменив режим питания

Сколько различных диета придумано, сколько усилий прикладывают люди для борьбы с лишним весом!

Результаты в лучшем случае временные.

Почему? Да потому, что проблема лишнего веса у нас в голове! И если не изменить свое отношение к данной проблеме – борьба с лишним весом будет проиграна.

Почему часто после применения разных диет вес возвращается? Об этом много написано и я не буду повторяться. Просто хочется поделиться собственным опытом похудения. Я худела лишь просто изменив режим питания.

Когда я поняла, что диеты и таблетки не помогают и стала искать другие методы снижения веса, то прочитала, как можно похудеть если есть часто и по немногу.

А так, как я любила вкусно покушать, то решила попробовать этот метод похудения. Причем, используя этот метод можно и нужно кушать до 22-00. А я очень любила вечером поесть.

Если вы думаете, что ограничивая себя в еде после 18-00, вы сможете похудеть, знайте – это не всегда приводит в нужным результатам.

После шести вечера – ни крошки. Сколько сил многие из нас тратят на соблюдение этого, казалось бы, непреложного закона!

С точки зрения науки вечерняя еда – не такое уж преступление. Здоровая нежирная пища не приводит к набору веса вне зависимости от времени суток. Пора отказаться от неизвестно откуда взявшегося запрета на поздний ужин, ведь худеть он никак не помогает. Наоборот, соблюдение этой нормы, как правило, столь мучительно, что вы регулярно оказываетесь на грани срыва. А все потому, что вечерний тип питания свойственен нам от природы. По статистике, примерно треть людей добровольно отказывается от завтрака или ест по утрам только потому, что так нужно. А вот голодание «после шести» – всегда вынужденное, никто не получает от этого удовольствия.

Интересное высказывание. Мне понравилось. А сказал это Доктор медицинских наук,
научный редактор «Худеем правильно» МИХАИЛ ГИНЗБУРГ.
Думаю, его словам можно доверять.

Да, я немного отвлеклась. Первое, что я сделала, это заменила тарелки на более маленькие. Это своего рода обман. Если человек съедает полную тарелку еды, чувство сытости наступает быстрее. И не важно, какого размера эта тарелка.

DSC01087 DSC01086 Чем меньше объем посуды, тем меньше вы съедите. И самое главное – вы привыкаете так питаться, а значит лишний вес уже вам не грозит!

Поэтому я  считаю, что самая лучшая диета – ПМЖ, попробуй меньше жрать!

За прошедшее время я похудела на 20 кг и очень счастлива потому, что с возрастом худеть все труднее. Не зря же говорят – толстеешь не от котлет, а от лет. Каждый прожитый год прибавлял килограммы, а теперь нет.

Друзья, кулинарная эстафета на блоге не заканчивается никогда. Присоединяйтесь!

Если вам понравился пост сделайте ретвит. Буду вам признательна!

 

 

Загрузка...

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями! Они будут вам благодарны!

Хотите знать больше? Подпишитесь на обновления. Введите свой email:

Comments are closed.